Cuatro Métodos para Eliminar la Negatividad
Todos los días somos bombardeados con ideas negativas provenientes de distintas personas y situaciones.
Sabemos que la negatividad nos pone mal, nos deja improductivos y nos hace sentir sin valor ni amor. La constante exposición a esto nos hace pensadores pobres, y tendemos a atraer más de esas mismas circunstancias en nuestra vida… Ciertamente, no queremos eso. Pero ¿qué podemos hacer al respecto?
No podemos evitar toda la negatividad que se nos presenta. ¡Pero no todo está perdido! A continuación te presento 4 prácticos y útiles métodos para deshacerte de la negatividad que te rodea:
1. Cortar lo negativo
En el instante en que reconozcas que estás teniendo pensamientos negativos, córtalos de inmediato.
Pongamos un caso: Estás viendo la televisión y no salen más que malas noticias, ¿qué haces? Siguiendo la técnica, deberías cambiar de canal o apagar el televisor para evitar la influencia negativa.
Tanto como sea posible, enfócate en lo positivo, especialmente en la mañana y por la noche antes de dormir.
2. Debilitar al negativo
Lo negativo sólo tiene poder sobre ti cuando reaccionas ante ello.
Cuando alguien te diga o haga cosas malas no reacciones de inmediato. Observa y luego analiza la situación, pregúntate: "Si respondo o tomo venganza, ¿me sentiré realmente mejor?". Al ignorarlos les restarás importancia y poder.
3. Aceptar nuestra humanidad
Soy activo en las redes sociales y también me gusta leer varios foros y blogs. Lamentablemente, suele haber muchas personas negativas o «muy tontas» en estos medios que les gusta atacar, tanto que a veces me dan ganas de responderles para exponerlos. Pero eso es lo que les gusta a muchos, como si se alimentaran de la negatividad. Les gusta que les respondamos y que peleemos.
He aprendido que hay otras formas de «pelear» contra ellos: aceptando nuestra humanidad. ¿Qué significa esto exactamente? Tus detractores señalarán tus defectos, errores e imperfecciones. Lo que debes hacer es aceptarlos y estar orgullosos de ellos.
Al aceptar nuestros defectos —humanidad—, reconocemos nuestras debilidades haciéndonos humildes, no arrogantes. Incluso los haters respetan a las personas humildes.
Cuando nos sentimos orgullosos de nosotros mismos, incluso si tenemos imperfecciones, la gente nos ve como una fuente de inspiración, ya que podemos subir en medio de obstáculos.
4. Hacer el bien
Contrarresta lo negativo con lo positivo. Si haces cosas buenas, cosecharás lo bueno. Si haces algo malo, cosecharás esto mismo. De ti depende lo que quieres recibir.
Espero que tengas una semana productiva y significativa por delante. Recuerda, tú puedes ser el cambio que quieres ver en el mundo. ¡Cambia tus pensamientos para que pueda cambiar tu vida!
